ወደ ቢሮ መግባት ብዙ የሚወደዱ ነገሮች ይኖሩታል፡ የሚወዷቸውን የስራ ባልደረቦችዎን ማየት፣ ከኪችን ነጻ መክሰስ መውሰድ፣ በቤት ውስጥ ስራዎችዎ እንዳይዘናጉ። ነገር ግን አብዛኛው ሰው የሚስማማበት አንድ ነገር ካለ፣ ነገሩ መጓጓዝ አሰልቺ እንደግሆነ።

ረጅም ድራይቭ፣ የተጨናነቀ የባቡር ግፊያ፣ ወይም አድካሚ የሳይክል ጉዞ ብዙ ጊዜ ከማጥፋት በቀር ምንም ሊሰማህ አይችልም።

ግን እንደዚያ መሆን የለበትም! ከዚህ በታች በጉዞዎ ወቅት ምን ማድረግ እንደሚችሉ አንዳንድ ሃሳቦችን ሰብስበናል ይህም ጊዜን መመኘት ወይም በቲኪቶክ ማሸብለልን ማባከንን አይጨምርም።

በሚጓዙበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት

ረጅም ጉዞ አለብዎ? በዛ ጊዜ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ።

1.መጽሐፍ ያንብቡ ወይም ኦዲዮ መጽሐፍን ያዳምጡ

በመኪናው ውስጥ ያለውን ሬዲዮ ሳያስቡ ከማዳመጥ ወይም በሜትሮ ባቡር ኢንስታግራም ውስጥ ከማሸብለል ይልቅ መጽሐፍ ይግዙ ወይም በምትኩ ኦዲዮ መጽሐፍን ያውርዱ።

ለተጨማሪ ተነሳሽነት ሁል ጊዜ ለማንበብ የፈለጓቸውን ነገር ግን ጊዜ ያላገኙ መጽሐፍትን ይምረጡ። እንዲሁም የእርስዎን ስራ፣ ጤና ወይም የግል ህይወት ለማሻሻል የሚረዱ ልብ ወለድ መጽሃፎችን ለመዝናናት እና ለመዝናናት በሚል በማዳመጥ ወይም በማንበብ መካከል መቀያየር ይችላሉ።

2. ፖድካስቶችን ያዳምጡ

በሺዎች የሚቆጠሩ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ፖድካስቶች አሉ፣ ስለዚህ በመጓጓዣዎ ላይ እርስዎን እንዲጠመዱ ለማድረግ ጥቂቶቹን ማግኘቱ አይቀርም።

ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ፣ ፍላጎቶችዎ እና ስለሚሰሩበት ኢንዱስትሪ የሚናገሩ ጥቂት ትርኢቶችን ያግኙ፣ ስለዚህ ለእያንዳንዱ ስሜት እና በየቀኑ የሆነ ነገር ይኖርዎታል።

3. አዲስ ክህሎት ይማሩ

አዲስ ክህሎት ለመስራት እሁድ ከሰአት በኋላ መመደብ አያስፈልግም፣ መማር በሚፈልጉት ላይ በመመስረት፣ በጉዞዎ ላይ ሊያደርጉት ይችላሉ።

ለስራ፣ መጽሃፎችን በማንበብ፣ ፖድካስቶችን በማዳመጥ ወይም በርዕሱ ላይ የመስመር ላይ ኮርስ በመስራት እንደ አመራር፣ ግራፊክ ዲዛይን ወይም ተረት ተረት ያሉ ክህሎቶችን ማዳበር ይችላሉ።

ለግል ህይወቶ፣ የሮክ መውጣት አጋዥ ስልጠናዎችን መመልከት፣ የፎቶግራፍ መጽሄትን ማንበብ፣ ለመሞከር አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መፈለግ ወይም ሹራብዎን መለማመድ ይፈልጉ ይሆናል።

4. ቋንቋ ይማሩ

በመጓጓዣዎ ላይ ለመማር ጥሩ ችሎታ አዲስ ቋንቋ ነው።

እየነዱ ከሆነ እንደ ዱኦሊንጎ፣ የቡና እረፍት ቋንቋዎች ወይም ዜና በዝግታ ፖድካስቶች ውስጥ የቋንቋ መማሪያ ፖድካስቶችን ማዳመጥ ይችላሉ።

ከእጅ ነጻ መሆን ከቻሉ፣ ልክ በሜትሮው ላይ ሲጓዙ፣ አንዳንድ ተጨማሪ አማራጮች አሉዎት። እንዲሁም የቋንቋ ፖድካስቶች፣ እንደ Duolingo፣ Babbel ወይም Memrise ያሉ የቋንቋ መማሪያ መተግበሪያዎችን ያስቡ። እንዲሁም ለማንኛውም ደረጃ መጽሃፎችን መግዛት ወይም የመጓጓዣ ጊዜውን ፍላሽ ካርዶችን በመገምገም ማሳለፍ ይችላሉ።

5. የአካል ብቃት እንቅስ ቃሴ ማድረግ

ይህ በጉዞዎ ላይ ምን እንደሚመስል ይወሰናል፣ ነገር ግን በጉዞዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማካተት የሚችሉባቸውን መንገዶች መመልከት ይችላሉ። ለስራ ቅርብ የምትኖር ከሆነ ምናልባት ወደዚያ ብስክሌት ልትሆን ወይም ልትሮጥ ትችላለህ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወደ ሥራ የሚራመዱ ወይም ብስክሌት የሚሽከረከሩ ሰዎች በሚያሽከረክሩት ወይም በሕዝብ ማመላለሻ ከሚጠቀሙት ይልቅ በጉዞአቸው ይረካሉ።

ጉዞው በጣም ረጅም ከሆነ፣ የጉዞውን የመጨረሻ ክፍል ለመራመድ ወይም በብስክሌት ለመጓዝ ጥቂት ፌርማታዎችን ቀድመህ ከምድር ውስጥ መውጣት ትችላለህ?

እንደ የመጨረሻ ማረፊያ፣ በባቡር ከተጓዙ፣ ከመቀመጥ ይልቅ መቆምን ያስቡበት።

በጉዞዎ ላይ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን፣ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸውን ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል።

በተጨማሪም፣ በብስክሌት ከሮጡ ወይም ወደ ሥራ ከሮጡ፣ ወደ ቢሮ ከመግባትዎ በፊት ከተግባር ዝርዝርዎ ላይ “ሥራ” ምልክት ማድረግ ይችላሉ።

6. ከጓደኛ ወይም ከቤተሰብ አባል ጋር ይገናኙ

ወደ ጣቢያው ሲሄዱ ወይም በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብ አባል መደወል ያስቡበት። እንዲሁም ሁሉንም መልዕክቶችዎን ለመመለስ እና ለተወሰነ ጊዜ ያልሰሙዋቸውን ጓደኞች ለማነጋገር ይህንን ጊዜ መጠቀም ይችላሉ።

በአቅራቢያ የሚኖር ባልደረባን የምታውቁ ከሆነ፣ ተመሳሳዩን ባቡር ለመንዳት ወይም ለመያዝ ያስቡበት እና ይህን ጊዜ ለመወያየት እና ለመያዝ ይጠቀሙበት።

7. አውታረ መረብ

ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ከመገናኘት ባለፈ ከስራ ባልደረቦችዎ እና በኢንዱስትሪዎ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ።

በLinkedIn ወይም Twitter በኩል ይሸብልሉ እና በመስክዎ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ይወያዩ፣ በእርስዎ አካባቢ ያሉ ኮንፈረንሶችን ወይም የአውታረ መረብ ዝግጅቶችን ይመርምሩ እና እራስዎን ለማስተዋወቅ ለሚችሉ ግንኙነቶች ጥቂት ቀዝቃዛ ኢሜሎችን ይላኩ።

8. የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ

ቀኑ ገና ከመጀመሩ በፊት የመበሳጨት ስሜት ወደ ጠረጴዛዎ ከወጡ፣ ለመዘጋጀት የመጓጓዣ ጊዜዎን ይጠቀሙ።

ማንኛውም አስቸኳይ ተግባራት ወደ ተግባር ዝርዝርዎ መታከል ካለባቸው ለማየት ኢሜይሎችዎን ይቃኙ፣ በእለቱ ምን ስብሰባዎች እንዳገኙ ያረጋግጡ፣ እና ከዚያ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉንም ነገሮች ዝርዝር ይፃፉ።

ወደ ቤትዎ ሲመለሱ፣ ለእርስዎ ምሽት የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር መፃፍ ይችላሉ። ይህ በኔትፍሊክስ ውስጥ ለመጥባት ውድ ጊዜህን እንደማታባክን ያረጋግጥልሃል – የሚወዱትን ትርኢት ቢስ ማድረግ በተግባሮች ዝርዝርህ ውስጥ ካልሆነ በስተቀር።

ለማከናወን ስለሚፈልጓቸው የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ቅዳሜና እሁድ ለማደራጀት ስለሚፈልጓቸው ዕቅዶች፣ ወይም ለመጨረስ የሚፈልጓቸውን የግል ሥራዎች ያስቡ።

9. ለኢሜይሎች ምላሽ ይስጡ ወይም ቀላል ስራዎችን ያግኙ

ከእጅ ነፃ ከሆኑ፣ በጉዞ ላይ እያሉ ምላሽ ለመስጠት ቀላል የሆኑትን ኢሜይሎችዎን በማንበብ እና ምላሾችን በማንበብ የመጓጓዣ ጊዜዎን ማሳለፍ ይችላሉ።

ከኢመይሎች ባሻገር፣ ማንኛውንም ቀላል ስራዎች አስቀድመው ለማከናወን ይህንን ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ፡ ከባልደረባዎ ስላይድ ዴክ ያንብቡ፣ ተከታታይ ኢሜይሎችን ወደ የሽያጭ መሪዎች ያዘጋጃሉ፣ ወይም ለዝግጅት አቀራረብ አሃዞችን ያሰባስቡ።

ትንሽ ስራ መስራት እንኳን የመጓጓዣ ጊዜዎ ውጤታማ እንዲሆን እና በስራ ቦታዎ ላይ አንዳንድ ስራዎችን ከጠፍጣፋዎ ላይ ያስወግዳል።

10. አሰላስል።

ሁልጊዜ ማሰላሰል መሞከር ፈልጎ ነበር፣ ግን ጊዜ አላገኘም? የእርስዎ መጓጓዣ ፍጹም ዕድል ሊሆን ይችላል።

ወደ ሥራ በሚሄዱበት መንገድ ላይ ማሰላሰል የእረፍት ስሜት እንደተሰማዎት እና ቀኑን ለመቋቋም ዝግጁ እንደሆኑ ያረጋግጣል፣ እና ወደ ቤት በሚሄዱበት መንገድ ላይ ማሰላሰል ከስራ ቀን የሚሰማዎትን ማንኛውንም ጭንቀት ወይም ጭንቀት ለማስታገስ ይረዳል።

መመሪያ ለማግኘት እንደ Headspace ወይም Calm ያለ መተግበሪያን አስቀድመው ያውርዱ ወይም መሞከር የሚፈልጉትን ሽምግልና ይፈልጉ።

ብቻዎን መሄድ ከፈለጉ፣ የሳጥን መተንፈስ ይሞክሩ። ለአራት ሰከንድ ያህል መተንፈስ፣ ለአራት ሰከንድ ያህል ትንፋሽን ያዝ፣ ለአራት እስትንፋስ እና ለአራት ያዝ። ከሳጥኑ ውጭ እየሰሩ እንደሆነ አስቡት። ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማዝናናት እስከፈለጉ ድረስ ይህንን ይድገሙት።

በመሬት ውስጥ ባቡር ላይ እየተጓዙ ከሆነ እና መቀመጫ ካገኙ, በአእምሮ ጸጥታ ጊዜ ለመደሰት ዓይኖችዎን እንኳን መዝጋት ይችላሉ. ለመተኛት ከተጨነቁ እና ማቆሚያዎ ስለማጣት, ማንቂያ ያዘጋጁ.

እየነዱ ከሆነ አሁንም ይህን ጊዜ አእምሮዎን ለማረጋጋት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። በአተነፋፈስዎ እና በአካባቢዎ ላይ ያተኩሩ እና ዘና ያለ ሙዚቃን ወይም የሚያረጋጉ ድምፆችን ያድርጉ. በህይወታችሁ ውስጥ የምታመሰግኑትን እና የምትጓጓባቸውን ነገሮች አስብ።

11. በግል የምርት ስምዎ ላይ ይስሩ

ጠንካራ እና ወቅታዊ የሆነ የግል የንግድ ምልክት መኖሩ በስራው አለም ውስጥ ይበልጥ አስፈላጊ እየሆነ መጥቷል። ምን አይነት ምስል ለአለም ማሳየት እንደሚፈልጉ ለማሰብ የመጓጓዣ ጊዜዎን ይጠቀሙ።

የመጓጓዣ መንገድዎን ለሚከተሉት መጠቀም ይችላሉ፦

• የLinkedIn መገለጫዎን ያዘምኑ።

• የእርስዎን የማህበራዊ ሚዲያ መገለጫዎች ያዘምኑ – ማናቸውንም የቆዩ ልጥፎችን ማጽዳትን ጨምሮ።

• የእርስዎን ድር ጣቢያ ወይም ፖርትፎሊዮ ያዘምኑ።

• ለመሳተፍ የአውታረ መረብ ዝግጅቶችን ምርምር ያድርጉ።

• የድሮ እና አዲስ ግንኙነቶችን ይድረሱ።

• ለተቀበሏቸው የግንኙነት ጥያቄዎች ወይም ቀዝቃዛ ኢሜይሎች ምላሽ ይስጡ።

12. ስለ አንድ ትልቅ ችግር አስቡ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሻወር ውስጥ ወይም በሩጫ ላይ ሳሉ ታላቅ ሀሳቦቻቸው መኖራቸው በአጋጣሚ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ መነሳሻን ለማግኘት ጉግል ዶክመንቱን መዝጋት እና ከጠረጴዛዎ መውጣት ያስፈልጋል።

እየጻፉት ያለውን ተንኮለኛ ሪፖርት፣ ትልቅ ውሳኔ ለማድረግ ወይም በስራ ላይ ለመፍታት እየሞከሩ ያሉትን ችግር ለማሰብ የጉዞ ጊዜዎን ይጠቀሙ።

በተለያዩ አከባቢዎች ውስጥ መሆን እና አዳዲስ ሀሳቦችን ለመጫወት የአዕምሮ ቦታ ማግኘት እርስዎ ግስጋሴ ለማድረግ የሚፈልጉት ብቻ ሊሆን ይችላል።

13. በጎን ሁስትል ላይ ይስሩ

የፍሪላንስ እየጻፍክ፣ የራስህ መተግበሪያ እየጀመርክ ወይም ጥበብህን የምትሸጥ፣ የመጓጓዣ ጉዞህ በጎን ጩኸት ለመሥራት አመቺ ጊዜ ነው።

ቃላቶችን ወደ መጽሔቶች መላክ እና የአንቀፅ ሃሳቦችን ማፍለቅ፣ ወደ ንድፍ አውጪዎች መድረስ እና ሳንካዎችን መገምገም ወይም የ Etsy ገጽዎን ማዘመን ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ እንደ ኢሜይሎች ምላሽ መስጠት፣ ግብር መክፈል ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ መለጠፍ ያሉ ቀላል አስተዳዳሪዎች ካሉዎት በጉዞዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ።

14. ጻፍ

ሁልጊዜ ልቦለድ ለመጻፍ ፈልጋችሁም ሆነ ለመጨረስ የምትፈልጉት ሪፖርት ካለህ እና የጉዞ ጉዞህ የስራ ባልደረቦችህ በሌሉበት ጊዜ በጉዞህ ላይ ማድረግ ጥሩ ነገር ነው።

በስልካችሁ ማስታወሻዎች ላይ ግጥም ለመጻፍ፣ ልቦለድዎን በማስታወሻ ደብተር ለማቀድ ወይም በመኪና ውስጥ ንግግር ለማድረግ እራስዎን ለመቅዳት የዝግጅት አቀራረብ ስክሪፕት ለመስራት እጅዎን መሞከር ይችላሉ።

15. የግል ስራዎችን ተከናውኗል

ከረዥም የስራ ቀን በኋላ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ወደ ቤት ሲመለሱ የግል ስራዎችን ማከናወን ነው. ስለዚህ እነሱን ለማከናወን የመጓጓዣ ጊዜዎን ይጠቀሙ።

ማድረግ ትችላለህ፡-

• የጥርስ ሀኪም ቀጠሮዎችን ያቅዱ.

• በረራዎችን ይያዙ።

• የመኪና ኢንሹራንስዎን ያድሱ።

• አዲስ የልጆች ልብሶችን ይዘዙ።

• የልደት ስጦታዎችን ይግዙ።

• ስልክዎን ያደራጁ።

• ሂሳቦችን ይክፈሉ.

• በሳምንቱ ውስጥ የሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጉ.

• የመጪውን ቅዳሜና እሁድ ያቅዱ።

• መጪውን የዕረፍት ጊዜ ያቅዱ።

• የግሮሰሪ አቅርቦት ይዘዙ።

16. ዘና ይበሉ እና ይደሰቱ

መጓጓዣዎ ፍሬያማ ወይም ስራን የሚያራምድ መሆን የለበትም፣ በቀላሉ የሚፈለጉትን “ጊዜዎን” ለማግኘት ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

የተወሰኑ የNetflix ተከታታይ ክፍሎችን ያውርዱ፣ የሚወዷቸውን የዘፈኖች አጫዋች ዝርዝር ይስሩ፣ ለማለፍ ጋዜጣ ወይም መጽሔት፣ ወይም የቃላት አቋራጭ ወይም ሱዶኩስ መጽሐፍ እንኳን ይያዙ።

በተጨማሪም, መስኮቱን በማየት (እየነዱ ካልሆኑ) እና አእምሮዎ እንዲንከራተት ማድረግ ምንም ችግር የለበትም.

መጓጓዣዬን እንዴት የተሻለ ማድረግ እችላለሁ?

በመጓጓዣዎ ላይ የበለጠ አስደሳች ነገሮችን ከማድረግ ሌላ፣ ይህን የጉዞ ጊዜ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ሌሎች ጥቂት መንገዶች አሉ።

1. አስቀድመው ያዘጋጁ

ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ለስራ ቀንዎ ለማዘጋጀት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ. ይህ ማለት ግን ምግብ ማዘጋጀት እና ልብስዎን ማስቀመጥ ብቻ አይደለም. ለመጓጓዣው እራሱ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ይህ ጥቂት የሚወዱትን ፖድካስት ክፍሎችን ማውረድ ወይም ለሳምንት አዲስ መጽሐፍ ወይም ኦዲዮ መጽሐፍ መግዛትን ሊያካትት ይችላል።

የመጓጓዣ ጉዞዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ በማሰብ እና ሁሉንም ነገር ለማድረግ የሚያስፈልግዎትን ነገር እንዳለዎት በማረጋገጥ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለማባከን ወይም መስኮቱን በንዴት የማብራት ዕድሉ ይቀንሳል።

2. የተሻሉ መንገዶችን ይፈልጉ

ወደ ሥራ በጣም ፈጣኑ መንገድ ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም. ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን አማራጭ መንገዶች ይፈልጉ እና ማንኛውም ከፍጥነት በላይ ሌሎች ጥቅሞችን ይሰጥዎት እንደሆነ ይመልከቱ።

ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ የተለየ ባቡር ማግኘት ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን የበለጠ ጸጥ ይላል፣ ማለትም ሁልጊዜም መቀመጫ ያገኛሉ። ወይም የበለጠ ውብ የሆነ የመኪና ወይም የሳይክል መንገድ ሊያገኙ ይችላሉ።

ከቆመበት ወይም ሁለት ቀድመው በመውጣት እና በቀሪው መንገድ በመራመድ በጉዞዎ ላይ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከል ይችሉ ይሆናል። በዛፍ በተደረደሩ ጎዳናዎች ውስጥ የ20 ደቂቃ የእግር ጉዞ የሚበዛብህን የምድር ውስጥ ባቡር ጉዞ ጭንቀትን ለማቃለል የሚያስፈልገው ብቻ ሊሆን ይችላል።

3. የተሻለ ቴክኖሎጂ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ

እርግጥ ነው፣ መጓጓዣዎን ለማሻሻል ብዙ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም፣ ነገር ግን የተወሰነ ትርፍ ገንዘብ ካለዎት፣ ጉዞዎን የበለጠ አስደሳች የሚያደርጉ አንዳንድ ግዢዎች አሉ።

እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጫጫታ የሚሰርዙ የጆሮ ማዳመጫዎች።

• ኢ-አንባቢ፣ ስለዚህ ከባድ የህትመት ስሪቶችን ከመያዝ ይልቅ መጽሐፍትን ማውረድ ይችላሉ።

• ከስልክዎ በላይ በሆነ ስክሪን ላይ ስራ ወይም የግል ስራዎችን ለመስራት ታብሌት።

• በጉዞ ላይ እያሉ መሣሪያዎችዎን መሙላት እንዲችሉ የኃይል ባንክ።

4. ለጉዞው ብዙ ጊዜ ይስጡ

ለመጓዝ በቂ ጊዜ ካለማግኘት የበለጠ ጭንቀትን የሚፈጥር ምንም ነገር የለም። ለባቡርዎ መሮጥ ወይም በትራፊክ እሽቅድምድም ለበለጠ ዘና ያለ ጉዞ ለራስዎ ብዙ ጊዜ በመስጠት ጉዞውን ይቀይሩ።

አዎ፣ ይሄ ጉዞዎን ትንሽ ሊረዝም ይችል ይሆናል፣ ነገር ግን ትንሽ ጊዜን በመጨመር ከፍተኛ መጠን ያለው ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ። እንዲያውም የበለጠ እንደተደሰቱ ሊያገኙ ይችላሉ.

መጓጓዣዎ የቱንም ያህል ቢረዝም ወይም በትክክል ወደ ሥራ የገቡት፣ አሁን እርስዎን እንዲጠመዱ እና ያን ጊዜ በተሻለ መንገድ እንዲጠቀሙበት የሚረዱዎት ነገሮች ዝርዝር አለዎት።